Alfagravity на Успенской

AlfaGravity на Успенской – одна из первый студий в Одессе, которая оснащена разнообразными подвесами(тренажёрами): alfagravity, betagravity, gammagravity, что даёт возможность повысить эффективность тренировок, а так же их разнообразить.

О тренировке.

AlfaGravity – функциональная система усовершенствования тела, которая направлена на развитие физических качеств (сила, гибкость, выносливость, баланс, координация движения) и их сочетания.

Особенность методики Альфагравити основана на взаимодействии тела с силой гравитации.  Находясь в пространстве без опоры, человеческое тело попадает в условия вынужденного поиска баланса, стабильности и развития новых навыков, через что «просыпаются» внутренние резервы, ресурсы тела. Во время тренировки тело естественно расправляется и вытягивается под собственным весом за счёт декомпрессии по всем суставам. Преимуществом занятия есть комплексный подход в работе с телом по направлениям: силовые упражнения, упражнение на растяжку и расслабление во время одной тренировки. Главная задача этого метода: снятие зажимов в позвоночнике и суставах, увеличение их подвижности; укрепление мышечного корсета; повышение гибкости тела; развитие баланса между сильными и слабыми частями тела; посттравматическая реабилитация; стимуляция работы головного мозга; сброс умственного и эмоционального напряжения, восстановление психоэмоционального равновесия.